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Falta de vitaminas del grupo B (especialmente biotina y B12).
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Deficiencia de hierro o zinc.
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Problemas digestivos que impiden absorber bien los nutrientes.
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Estrés prolongado o falta de descanso.
💡 Qué hacer:
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Aumenta el consumo de huevos, legumbres, frutos secos, pescado azul y vegetales verdes.
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Hidrata las uñas con aceite de ricino, almendra o coco.
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Duerme bien y evita el estrés excesivo: la falta de sueño también debilita las uñas.
🔸 Rayas horizontales: atención, pueden ser señal de alerta
Las líneas horizontales o “líneas de Beau” son diferentes.
Aparecen como surcos transversales que interrumpen el crecimiento normal de la uña.
👉 Posibles causas:
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Fiebres altas recientes.
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Infecciones o enfermedades que afectaron al cuerpo.
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Carencias graves de minerales (zinc, hierro, calcio).
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Diabetes mal controlada o problemas circulatorios.
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Efectos secundarios de ciertos medicamentos o quimioterapia.
En algunos casos, estas rayas pueden ser temporales, pero si aparecen repetidamente, debes consultar al médico.
💬 Los dermatólogos advierten que estas líneas reflejan un momento en que la matriz detuvo su crecimiento, algo que no sucede sin razón.
